Sport am Abend, schlaflos in der Nacht?
Studien untersuchen, welche Auswirkungen späte Bewegung auf die Bettruhe hat
Berlin – Die Tage werden wieder länger. Die Lust, sich zu bewegen, steigt: Joggen, Fußball im Freien oder nach der Arbeit ins Fitnessstudio. Sport ist gut für Stoffwechsel, Immunsystem und Wohlbefinden – doch ist er auch gut für den Schlaf?
Wer abends Gewichte stemmt oder sich aufs Rennrad schwingt